Аутотренинг

Автор: Александров А.А.
Взору читателя, предоставляется профессиональный справочник по самым известным методам психического саморегулирования. Ключевое место в учебнике отводится аутогенной тренировке. Здесь описывается ее техника, включая несколько разновидностей, с ее применением при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, соматических болезнях и психосоматических расстройствах. Помимо этого, есть и другие способы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом. Издание выпущено для психотерапевтов, психологов и всех читателей, интересующихся психологией, как наукой.